下来这段话语和思考,告诉自己,勤奋修炼。 我想称呼一声大哥的兄弟,这三天教了我很多知识,凝练真我,我寻找到内心的答案。 意:“夜再要少熬些呢,吃清淡些儿,多锻炼、多运动读书,身体慢慢就调养好了。” 意:“不要熬夜了,要早点儿睡觉啊。起早一点儿,晚上也早睡会儿。早上看书也是一样的,状态也好,身体也休息好了。” 双林姑娘:“我时差改不回来了,一天必须睡9小时。” 恋:“折腾一大圈你就会现,真正需要做的事情原来还是那些最基本的:认真吃饭、好好睡觉、保持锻炼、有均匀绵长的呼吸、保持对各种外界信息与内心念头的觉知……然后其他事情就会自然而然地生。没有这些东西,做得越多可能离目标反而越远了 ” 调整作息,不要熬夜:正常的...